Hoeveel weegt een boterham

Hoeveel weegt een boterham

Broden zijn er in verschillende soorten en maten. Maar gemiddeld genomen weegt een boterham 30 gram.
Brood is goed voor je, er zitten koolhydraten waardoor je energie krijgt. Ook zorgen de granen die er in zitten voor een goede werking van de darmen.

De voedingswaarden van brood verschillen uiteraard ook, dit hangt af van het soort brood. Maar in bruin brood zitten 1,7 gram eiwitten, 12 gram koolhydraten en 0,8 gram vet.
Het is verstandig om elke dag graanproducten zoals brood te eten. Goede alternatieven zijn Brinta en havermout. Er zijn ook wat mensen die helemaal geen brood meer eten door alles wat er tegenwoordig aan toegevoegd wordt. Zij eten vooral rijst en pasta. Boordevol koolhydraten en ook gezond, meestal zijn dit wel sporters die ook zulke producten nodig hebben. Zorg ervoor dat je naast genoeg eten ook genoeg water binnen krijgt.

Hoeveel weegt een boterham

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *