BMI Berekenen vrouw en man

De Body Mass Index oftwel BMI bekijkt de verhouding tussen je gewicht en lichaamslengte. Het BMI is een hulpmiddel om te kijken of je gewicht goed bij je lengte past of eventuele gezondheidsrisico’s kan opleveren.
Je kan je BMI berekenen voor zowel vrouw als man zijnde. Bereken je BMI hieronder en weet waar je aan toe bent! Het is zelfs mogelijk om je BMI berekenen voor je kind. De leeftijd loopt namelijk van 2 t/m 70 jaar.

–Tijdelijk niet beschikbaar–

Als je na het BMI berekenen blijkt dat je teveel of te weinig weegt zijn er enkele tips.
– Ga bij houden hoeveel je eet en bereken je onderhoudsbehoefte. Als je deze weet dan kan je daarop gaan aanpassen.
Ik gebruik hier voor: MyFitnessPal
– De volgende stap is om te gaan bewegen en gezond eten.

Als je zelf moeite hebt met aankomen dan raad ik Chocomelk en pinda’s aan. Dit zijn makkelijke caloriebronnen! Ben je juist aan het afvallen dan vooral veel groente eten, hiervan krijg je een vol en verzadigd gevoel van zonder veel calorie├źn binnen te krijgen.

Binnenkort zullen er meer posts verschijnen die je zullen helpen bij het afvallen!

Mocht je nog verdere vragen hebben stel ze gerust hieronder.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *